Achtsamkeit bedeutet Entschleunigung und Innehalten- wach und urteilsfrei zu beobachten, was im Körper und in den Gedanken im gegenwärtigen Augenblick geschieht. Achtsamkeit ist fließendes Gewahrsein dessen, was ist. Ein kostbarer Zustand, der sich regulierend auf das Nervensystem auswirkt und mit der Zeit eine stabilere Selbstführung aufbaut. Diese Bewusstseinsposition ermöglicht, die Gestaltung des inneren Erlebens zu erforschen und so Zugänge zur Integration bislang unbewußter Steuerungen zu entdecken. Achtsamkeit zu praktizieren bereitet den Boden für Schritte in die Selbstannahme und deren Nachhaltigkeit.
 
Unser Lebensraum Körper ist dabei ein verläßlicher Wegweiser. Sich seiner Führung anvertrauen heisst, eine Neugier zu entwickeln, die Kraft hat, auch die schattigeren Seiten zu sehen und schrittweise anzunehmen. Ich freue mich, Sie darin zu begleiten.
 
 
 Ich möchte lieber ganz sein als gut. C.G. Jung.